冬季旅行设备指南

    北方很多地方有"冻结,你花,"吸收阳光中的紫外线白色的雪很小和强反射,当强烈的紫外线在旅行者眼中,一段时间后,眼睛会有严重的畏光、流泪、异物感,甚至难以打开,有强烈的烧灼感和剧烈疼痛,医学上称为"雪盲.所以,出门时要戴太阳镜保护眼睛.



    冬季旅游通常穿登山鞋,如果到北方旅游,最好穿高筒防滑防滑棉鞋,穿皮鞋能过冷,而冬季北路多雪,路面很滑.最好带两双袜子和鞋垫防止湿脚.

    在寒冷的环境中,心脏病、中风的发病率、流感、冻疮、关节炎将显著上升.在冬季旅行中,常见的有低温、低湿度、高气压和高风速.当气温从零降至零以下时,短时间内感冒的人数将激增,其中包括年轻人.慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候下复发.因此,北方旅游要为北方过冬准备一些药品,尤其是感冒药.

    外出旅游,安全第一!如果你想在玩的时候玩得开心,就不要做老虎.

    如今,冬季旅游越来越流行了.但是如果你不注意天气的变化,特别是寒冷的气候,你可能会受到一些疾病的影响.在旅游者中,一些来自南部和北部,一些是户外活动,另一些是年老体弱的,这些人特别容易受到寒冷和寒冷的影响.

    冬季外出旅游时,身体外露部位或周边部位如手指、脚趾、面颊皮肤在长期寒冷和潮湿的环境下,很可能出现皮肤红斑伴有异常感觉,严重时可形成水疱、溃疡.如果你在寒冷的环境中呆了很长时间,你不仅会皮肤受损,而且还会全身性疾病.在寒冷的环境中,心脏病、中风的发病率、流感、冻疮、关节炎将显著上升.在冬季旅行中,常见的有低温、低湿度、高气压和高风速.当气温从零降至零以下时,短时间内感冒的人数将激增,其中包括年轻人.慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候下复发.

    为了防止冻伤,重要的是要注意衣服.最外层应防风,羊毛、毛皮或皮革服装.这件夹克可以形成一个相对整体的空气层,这是非常温暖,是冬季旅游的首选.内衣应柔软、吸湿、透气,以滋润干燥.尽量减少对经常活动或按摩所需的冻伤部位的皮肤接触.

    在冬天,要增强抵御寒冷天气的能力.调节饮食,增加机体新陈代谢是提高机体热容量的有效途径.事实上,人体在寒冷的环境中要保持体温,必须增加新陈代谢,加上旅行要消耗大量体力,只有增加营养物质的摄入才能满足人体的需要.冬季旅游者饮食中蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素和矿物质,维生素摄入量应比平时多,不能过分强调像往常一样限制摄入脂肪和碳水化合物.瘦肉、蛋、鲜鱼、豆制品和动物肝脏有助于补充人体热量.此外,还应纠正错误的饮酒和取暖观念.酒精和水不产生热量,相反,酒精刺激身体表面的血管,增加身体表面的血液循环,并感到"热",实际上身体失去热量.